fullmaane-full-moon-ritual-foto-ingmar-unsplash

Har du merket at det er fullmåne nå? Den ble nemlig 100% full 23.05 i går, og den intense energien varer i et par dager til.

Tekst: Anja Stang. Foto: Anja Stang, Unsplash, skjermdump  

Mange sover dårligere (jepp!), kriminaliteten øker og uttrykket «lunatic» kommer faktisk av månens (luna på italiensk) effekt på oss. Og som du sikkert vet, styrer den både tidevannet og kvinners menstruasjonssyklus. Heftige greier…

Selv blir jeg superfølsom hver gang det er fullmåne, forsterket av at jeg alltid får mensen samtidig. Sammen er de dynamitt, haha!

Forfedrene våre, som levde under helt naturlig lys, brukte månefasene til å holde oversikt over tiden.

Historisk sett har kvinner menstruert under nymånen og hatt eggløsning under fullmånen. Men kunstig lys fra gatelykter, bygninger og skjermer påvirker og forvirrer kvinners følsomhet og biologiske rytme, så i dag kan det altså like gjerne være omvendt. Hvis du har mensen; har du lagt merke til hvordan månen er når du blør?

drew-tilk-full-moon-fullmaane-mensen-syklus--unsplash

Foto: Drew Tilk / Unsplash

Syklus + selfcare = sant

På samme måte som også idretten endelig har begynt å ta hensyn til når de kvinnelige atletene har mensen, blir stadig flere av oss bevisste på hvordan både mensen og månen påvirker vitaliteten, energien og konsentrasjonen vår. Så du trenger absolutt ikke å være spesielt sporty for å få noe ut av sammenhengene!

  • Når du har mensen (tradisjonelt nymåne) trenger du gjerne mer hvile og kan føle deg mindre sosial og mer intuitiv. Kanskje det er deilig å bare være alene og stille og la kropp og hode få restituere seg?
  • Før eggløsningen (tradisjonelt halvmåne), er energien på vei opp og det kan være lurt å sette i gang nye prosjekter.
  • Under eggløsningen (tradisjonelt fullmåne) er vi mer uttrykksfulle, empatiske og sosiale. Selvtilliten, selvfølelsen og sexlysten øker, og det er en fruktbar fase jobbmessig også.
  • Før mensen (minkende måne) synker energien igjen, og hukommelsen og konsentrasjonen kan også være dårligere. Det kan være deilig å rydde opp i gamle mønstre og gi slipp.

Hvis du synes temaet er interessant, kan du lese denne fine og informative artikkelen. Og hvis du vil vite mer om hvordan månefasene påvirker deg og hvilken månefase du ble født under (egentlig er det åtte), kan du ta en moon reading. I mitt tilfelle stemte beskrivelsen skremmende godt!

fullmaane-rituale--spiritualitet-salvie-krystaller-skjell-ametyst-mala-green-house

Noen av de gjenstandene jeg brukte i gårsdagens fullmånerituale 🌝

Lag et lite fullmånerituale

Sent i går kveld utførte jeg et helt lite fullmånerituale i heimen for første gang, og renset huset med min hjemmelagde salviebunt! Jeg spilte beroligende musikk, tente lys, drakk te og koste meg glugg.

Det finnes mange måter å gjøre det på, fra helt enkelt og lite hokus-pokus til mer avansert. Her er noen forslag du kan plukke blant (eller gjøre alle) hvis du vil prøve:

  • Sett et klokkeslett du ønsker å holde ritualet (invitér gjerne likesinnede!) og sett en intensjon; noe du ønsker å oppnå med det. Mer kjærlighet, overflod, bedre helse…
  • Samle sammen noen gjenstander som betyr noe for deg – fra krystaller, steiner, skjell eller blomster til en mala, salviebunt eller palo santo (som også brukes til å rense rommet eller ting med). La dem «soake» i månelyset hvis mulig, for eksempel i en vinduskarm eller utendørs.
  • Demp belysningen, tenn levende lys og spill beroligende musikk. Sitt gjerne ute under månelyset (hvis du kan se den, da – i går var det helt overskyet) og «bad» i det.
  • Finn frem papir og penn, og skriv ned alt du vil legge bak deg og fri deg fra. Les det gjerne høyt, før du brenner arket i en gryte eller peis.
  • Sitt stille i meditasjon, pust rolig og visualiser at det du ønsker deg allerede er sant. Si takk.
full-moon-ritual-ganapathy-kumar-unsplash

Foto: Ganapathy Kumar / Unsplash

Det er altså ikke for sent å gjøre et rituale i kveld eller i morgen. Og du? Det kommer faktisk en fullmåne til i oktober, den 31.! To fullmåner på én måned skjer bare hvert andre eller tredje år, og fenomenet har faktisk et eget navn – «blue moon».