fullmaane-full-moon-ritual-foto-ingmar-unsplash
SOVEROMMET, UTEROMMET

Lag ditt eget månerituale

Hver nymåne og fullmåne er gylne anledninger til å kalibrere sinnet og sette intensjoner. Legge bak oss mønstre, situasjoner og personer som har utspilt sin rolle i livene våre. 

De siste årene har det blitt stadig mer fokus på hvordan vi blir påvirket av naturens rytmer – fra syklus til månefaser. For vi er også natur. Og jo mer vi aksepterer det, jo mer kan vi leve i pakt med den.

Førstkommende onsdag er det nymåne.

Nymånens energi er mer subtil enn fullmånens, men like fruktbar og legende.

benjamin-voros-new-moon-mountains-greenhouse-unsplash

Lunatics unite!

Fullmånen er naturens mindfuck, enten vi kobler det rent personlig eller ei. Mange sover dårligere, kriminaliteten øker og uttrykket «lunatic» stammer fra månens (luna på italiensk) intense effekt på oss. Som kjent styrer den både tidevannet og kvinners menstruasjonssyklus.

Selv blir jeg superfølsom hver gang det er fullmåne, forsterket av at jeg ofte får mensen samtidig. Sammen er de dynamitt!

Forfedrene våre, som levde under helt naturlig lys, brukte månefasene til å holde oversikt over tiden.

Historisk sett har kvinner menstruert under nymånen og hatt eggløsning under fullmånen. Men kunstig lys fra gatelykter, bygninger og skjermer påvirker og forvirrer kvinners følsomhet og biologiske rytme, så i dag kan det altså like gjerne være omvendt. Hvis du menstruerer; har du lagt merke til hvordan månen står når du blør?

drew-tilk-full-moon-fullmaane-mensen-syklus--unsplash
Foto: Drew Tilk / Unsplash

Syklus + selfcare = sant

På samme måte som også idretten endelig har begynt å ta hensyn til når de kvinnelige atletene har mensen, blir stadig flere av oss bevisste på hvordan både mensen og månen påvirker vitaliteten, energien og konsentrasjonen vår.

  • Når du har mensen (tradisjonelt nymåne) trenger du gjerne mer hvile og kan føle deg mindre sosial og mer intuitiv. Kanskje det er deilig å bare være alene og stille og la kropp og hode få restituere seg?
  • Før eggløsningen (tradisjonelt halvmåne), er energien på vei opp og det kan være lurt å sette i gang nye prosjekter.
  • Under eggløsningen (tradisjonelt fullmåne) er vi mer uttrykksfulle, empatiske og sosiale. Selvtilliten, selvfølelsen og sexlysten øker, og det er en fruktbar fase jobbmessig også.
  • Før mensen (minkende måne) synker energien igjen, og hukommelsen og konsentrasjonen kan også være dårligere. Det kan være deilig å rydde opp i gamle mønstre og gi slipp.

Hvis du synes temaet er interessant, kan du lese denne fine og informative artikkelen. Og hvis du vil vite mer om hvordan månefasene påvirker deg og hvilken månefase du ble født under (totalt er det åtte), kan du ta en moon reading. I mitt tilfelle stemte beskrivelsen skremmende godt!

fullmaane-rituale--spiritualitet-salvie-krystaller-skjell-ametyst-mala-green-house
Noen av de gjenstandene jeg brukte i gårsdagens fullmånerituale ?

Lag ditt eget ny- eller fullmånerituale

Spesielt hver fullmåne prøver jeg å holde et lite rituale for å «resette» og jorde kropp og sinn, sette intensjoner og gi slipp. Og det trenger ikke å være hokus pokus!

Jeg spiller beroligende musikk, tenner lys, drikker te og koser meg glugg. Finner frem krystaller og renser huset med min hjemmelagde salviebunt. «Tror du på det?!», lo 11-åringen min himmelfallen da jeg fortalte ham om det nylig. Vel, jeg tror på det som føles godt, og jeg liker ritualer. Mer komplisert trenger det ikke å være.

Er du en garvet månerituale-proff, eller har du lyst til å prøve for første gang? Her er noen forslag du kan plukke og mikse av hjertens lyst:

  • Sett et klokkeslett du ønsker å holde ritualet (invitér gjerne likesinnede!) og sett en intensjon; noe du ønsker å oppnå med det. Mer kjærlighet, overflod, bedre helse… You name it.
  • Samle noen gjenstander som betyr noe for deg – fra krystaller, steiner, skjell eller blomster til en mala, salviebunt eller palo santo (som også brukes til å rense rommet eller ting med). La dem «soake» i månelyset hvis mulig, for eksempel i vinduskarmen eller utendørs.
  • Demp belysningen, tenn levende lys og spill beroligende musikk. Sitt gjerne ute under månelyset (hvis det er synlig).
  • Finn frem papir og penn, og skriv ned alt du vil legge bak deg og fri deg fra. Les det gjerne høyt, før du brenner arket i en ildfast gryte eller form, bålpanne eller peis.
  • Sitt stille i meditasjon, pust rolig og visualiser at det du ønsker deg skal skje.
full-moon-ritual-ganapathy-kumar-unsplash
Foto: Ganapathy Kumar / Unsplash

Neste fullmåne i år er 20. oktober. Og du? Om du ikke skulle huske eller rekke det, kommer det to nye sjanser neste måned. Dét er også en del av månens magi.

Kommentarer (2)

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Relaterte saker

Close
Velkommen!